nama :

besi

Kumpulan : mineral
besi merupakan bahan penting . ia membina hemoglobin dan membantu pengangkutan oksigen ke sel-sel dan dengan itu menyumbang kepada pembentukan tenaga , kecergasan , pertumbuhan dan menangani badan-badan luar . didapati dalam bayam , salad , lobak , kacang , lentil , ikan dan telur .
produk Count bahan-bahan
bayam (6) (0)
brokoli (7) (0)
pasli (6) (0)
tomato (5) (0)
kanta (13) (0)
lobak merah (7) (0)
gajus (2) (0)
nasi putih (8) (0)
beras perang (9) (0)
tomato (5) (0)
1 - 10 daripada jumlah116