ad :

kalsium

qrup : faydalı qazıntılar

Insan orqan sümük və diş aşkar kalsium təxminən 1-2 kq ehtiva edir. A kiçik hissəsi bədənin maye və mobil strukturları var. Sümük böyük hissəsi daim yenilənir. Gündəlik onlardan və kalsium 700-800 milliqram bərpa.

məhsul	maddələr sayı
badam	(7) Omeqa 9 yağ turşuları Omeqa 6 yağ turşuları vitamin b17 vitamin f vitamin e vitamin b5 kalsium (0)
küncüd	(2) fosfor kalsium (0)
ispanaq	(6) vitamin k Vitamin B6 vitamin e vitamin a kalsium dəmir (0)
brokoli	(7) vitamin c kalium vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 kalsium dəmir (0)
cəfəri	(6) vitamin c vitamin k kalium vitamin a kalsium dəmir (0)
alma	(7) vitamin c vitamin b17 kalium vitamin e vitamin b2 vitamin b1 kalsium (0)
limon	(5) vitamin c Maqnezium kalium vitamin b5 kalsium (0)
yerkökü	(7) vitamin c kalium vitamin b2 vitamin b1 vitamin a kalsium dəmir (0)
naringi	(5) vitamin c vitamin k vitamin d vitamin a kalsium (0)
soğan	(7) vitamin c vitamin k fosfor vitamin b2 vitamin b1 vitamin a kalsium (0)

1 - 10 cəmi93