ad :

vitamin a

qrup : Vitaminlər
vitamin bir formada kömək edir və qorumaq sağlam dəri , diş , sümük və yumşaq toxumaların və xüsusilə aşağı işığında . -ci ildə , göz . vitamin a retina piqmentlər istehsal yaxşı görmə dəstəkləyir, çünki bu da retinol kimi tanınır . qişaları bu da ola bilər
məhsul maddələr sayı
ispanaq ispanaq
cəfəri cəfəri
kələm kələm
pomidor pomidor
yerkökü yerkökü
naringi naringi
soğan
pomidor pomidor
gül kələm gül kələm
(10) omega 3 yağ turşuları
Maqnezium
vitamin k
vitamin k qan laxtalanma tərkib hissəsi üçün zəruri var qaraciyər ehtiyac var və kalsium . uğurlu istifadə üçün onu . çox yemək lazımdır . qanaxma - qarşısını alır
Vitamin B6
Ürək-damar, həzm, immun, əzələ və sinir sisteminin, o cümlədən - Vitamin B6 funksiyası insan bədənində sistemləri əksəriyyəti kömək edir. B6 eləcə də müəyyən hormonların istehsalı üçün, müvafiq inkişaf və beyin funksiyası üçün tələb olunur.
fosfor
fosfor , əzələ kütləvi artırmaq ürək, böyrək və sinir sistemi də keçi pendir olan yağ . , yumurta sarısı , düyü , küncüt , günəbaxan , qoz udma cəlb . işlərinə dəstək üçün , bədən cell division üçün lazım olan
kalium
. iştirak oksigen nəqliyyat , eləcə də bədən lazımsız maddələrin ayrılması insan mübadiləsində iştirak mühüm element
vitamin b5
mərkəzi sinir sisteminin böyümə və inkişaf iştirak enerji . zəruri qala antikor istehsalı immun sistemi və müxalifət yağ və şəkər dönüşüm adrenal bezleri funksiyaları mümkündür . toksinlerin ki, bədən
vitamin a
vitamin bir çox funksiyaları var: artım və inkişaf , immunitet sisteminin qorunmasında və yaxşı görmə üçün vacibdir .
vitamin c
insan toxumalarının . təkan immun formalaşmasında iştirak . yara şəfa . əlverişli təsir fiziki fəaliyyət . ilə idmançı və insanlar üçün çox faydalıdır
dəmir
dəmir mühüm tərkib hissəsi . bu hemoglobin qurur və hüceyrələri nəqliyyat oksigen kömək edir və beləliklə, enerji, dirilik , böyümə və xarici orqanları . qarşı meydana gəlməsinə qatqı təmin
| (0)
duzlu kələm duzlu kələm
1 - 10 cəmi46