Nome :

vitamina A

Gruppo : Vitamine

La vitamina A aiuta a formare e mantenere la pelle sana, denti, ossa e tessuti molli e membrane. E 'noto anche come retinolo perché produce i pigmenti nella retina dell'occhio.

La vitamina A promuove la buona visione, soprattutto in condizioni di scarsa luce. Può anche essere necessario in riproduzione e l'allattamento. Si trova nel fegato di animali, latte intero, carote, spinaci, cavolo, zucca, broccolo, e alcuni cibi fortificati.

prodotto conte ingredienti
Spinaci Spinaci
Prezzemolo Prezzemolo
Cavolo Cavolo
Pomodoro Pomodoro
Carote Carote
Mandarini Mandarini
Cipolla
(7) Vitamina K
La vitamina K è necessaria per la coagulazione del sangue ingrediente - previene il sanguinamento. Vi è la necessità del fegato e per l'efficace utilizzo di calcio. Si dovrebbe mangiare troppo di esso.
Fosforo
Il fosforo è necessario per la divisione cellulare corpo, per aumentare la massa muscolare, sostenere il lavoro del cuore, i reni e il sistema nervoso. Coinvolto anche l'assorbimento dei grassi. Contenuto in formaggio di capra, tuorlo d'uovo, riso, sesamo, girasole, noce, carpa arrabbiato, tonno.
Vitamina B2
Necessari per la crescita e la riproduzione. Partecipare allo sviluppo di capelli, unghie e pelle. Ha un effetto benefico sulla visione, l'affaticamento degli occhi, previene l'infiammazione nella cavità orale, sostiene la digestione di altre sostanze: carboidrati, grassi e proteine​​.
Vitamina B1
Promuove la crescita. Facilita la trasformazione dei carboidrati. Mantenere il normale funzionamento del sistema nervoso, dei muscoli e del cuore.
vitamina A
La vitamina A ha molte funzioni: è importante per la crescita e lo sviluppo, mantenendo il sistema immunitario e buona visione.
Vitamina C
Coinvolto nella formazione dei tessuti umani. Potenzia il sistema immunitario. Effetto favorevole sulla guarigione delle ferite. È estremamente utile per gli atleti e le persone con attività fisica.
Calcio
Costruisce ossa e denti. Coinvolto in altre funzioni organiche vitali. La scarsità dell'elemento può portare a gravi conseguenze per lo scheletro e il normale funzionamento del corpo.
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cipolla verde cipolla verde
cipolla vecchio cipolla vecchio
lattuga lattuga
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