പേര് :

വിറ്റാമിൻ ബി 1

ഗ്രൂപ്പ് : വിറ്റാമിനുകൾ
ചെയുക , മിക്ക പച്ചക്കറി , തവിട് , പാൽ , മദ്യവ്യാപാരിയും ന്റെ യീസ്റ്റ് , ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ . : വളർച്ച . കാർബോ . പ്രോസസ്സിംഗ് നാഡീവ്യൂഹം, പേശികളും ഹൃദയം . സ്രോതസ്സുകൾ സാധാരണ പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഉത്പന്നം ചേരുവകൾ count
ബ്രോക്കോളി ബ്രോക്കോളി
(7) വിറ്റാമിൻ സി
മനുഷ്യ കലകള് . പലവിധത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രൂപീകരണം ഏർപ്പെട്ടു മുറിവുകൾ . ന് . അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ . കൊണ്ട് അത്ലറ്റുകളും ജനം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്
പൊട്ടാസ്യം
ഓക്സിജൻ ഗതാഗത . പങ്കാളിയാവുകയും മനുഷ്യ ഉപാപചയ ൽ , അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഋതു ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം
വിറ്റാമിൻ B3
അതു കളം . സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ . ഭാഗം വയറ്റിലെ പാൻക്രിയാസ് . പ്രവർത്തനം നോർമലാ'ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ ഊർജ്ജം രൂപീകരണം പ്രക്രിയയും അത്യാവശ്യമാണ്
വിറ്റാമിൻ B2
വളർച്ച പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള . രോമം , നഖം , ത്വക്ക് . വികസന പങ്കെടുക്കാൻ ദർശനം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് ആവശ്യമാണ് , കണ്ണു ക്ഷീണം , ഓറൽ അറയിൽ വീക്കം തടയുന്നു , മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കാർബോ , കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും .
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
കാൽസ്യം
എല്ലുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ . . പണിയുന്നു മൂലകം ജലക്ഷാമവും അസ്ഥികൂടം ശരീരത്തിന്റെ . സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും കഠിനമായ നയിച്ചേക്കാം
ഇരുമ്പ്
ഇരുമ്പ് അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ പണിയുന്നു മണ്ഡപങ്ങളുടെ ലേക്കുള്ള ഗതാഗത ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുന്നു അങ്ങനെ ഊർജ്ജം , ഓജസ്സ് , വളർച്ച, ബാഹ്യ മൃതദേഹങ്ങൾ . മുസ്ളിം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് . ആണ്
| (0)
കാബേജ് കാബേജ്
(4) വിറ്റാമിൻ സി
മനുഷ്യ കലകള് . പലവിധത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രൂപീകരണം ഏർപ്പെട്ടു മുറിവുകൾ . ന് . അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ . കൊണ്ട് അത്ലറ്റുകളും ജനം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്
വിറ്റാമിൻ B2
വളർച്ച പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള . രോമം , നഖം , ത്വക്ക് . വികസന പങ്കെടുക്കാൻ ദർശനം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് ആവശ്യമാണ് , കണ്ണു ക്ഷീണം , ഓറൽ അറയിൽ വീക്കം തടയുന്നു , മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കാർബോ , കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും .
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ എ
വിറ്റാമിൻ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട് : അതു വളർച്ചയും വികാസവും , പ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്തുന്ന നല്ല ദർശനം . പ്രധാനമാണ്
| (0)
ആപ്പിൾ ആപ്പിൾ
(7) വിറ്റാമിൻ സി
മനുഷ്യ കലകള് . പലവിധത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രൂപീകരണം ഏർപ്പെട്ടു മുറിവുകൾ . ന് . അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ . കൊണ്ട് അത്ലറ്റുകളും ജനം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്
വിറ്റാമിൻ B17
കാൻസർ . രോഗശമനം മറ്റേതെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ . പോലെ , ചെറിയ അളവിൽ അതിന്റെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദുർഗന്ധവും ശുപാർശ പരിഗണിക്കും
പൊട്ടാസ്യം
ഓക്സിജൻ ഗതാഗത . പങ്കാളിയാവുകയും മനുഷ്യ ഉപാപചയ ൽ , അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഋതു ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം
വിറ്റാമിൻ ഇ
അത് ഹൃദയം ക്ഷീണം . ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും കോശങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഡെലിവറി ശരീരവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു അവരെ പുനർജീവൻ , രക്തസമ്മർദ്ദം . കുറയ്ക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ B2
വളർച്ച പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള . രോമം , നഖം , ത്വക്ക് . വികസന പങ്കെടുക്കാൻ ദർശനം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് ആവശ്യമാണ് , കണ്ണു ക്ഷീണം , ഓറൽ അറയിൽ വീക്കം തടയുന്നു , മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കാർബോ , കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും .
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
കാൽസ്യം
എല്ലുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ . . പണിയുന്നു മൂലകം ജലക്ഷാമവും അസ്ഥികൂടം ശരീരത്തിന്റെ . സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും കഠിനമായ നയിച്ചേക്കാം
| (0)
ലെന്സ് ലെന്സ്
(13) മഗ്നീഷ്യം
സെലേനിയം
ശരീരത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ ആവശ്യമായ. ഓക്സീകരണം സമ്മർദ്ദം, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഉണ്ടാക്കുവാൻ സാധിക്കാത്ത പണിയുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 6
ഹൃദയ, ദഹന, രോഗപ്രതിരോധ, പേശി ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം ഉൾപ്പെടെ - വൈറ്റമിൻ ബി 6 ചടങ്ങിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഭൂരിപക്ഷം സഹായിക്കുന്നു. ബി 6 തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ വികസനത്തിനും ചടങ്ങിൽ, അതുപോലെ ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ.
വിറ്റാമിൻ B17
കാൻസർ . രോഗശമനം മറ്റേതെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ . പോലെ , ചെറിയ അളവിൽ അതിന്റെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദുർഗന്ധവും ശുപാർശ പരിഗണിക്കും
ഫോസ്ഫറസ്
ഫോസ്ഫറസ് , ഹൃദയം , വൃക്ക കൂടാതെ കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് , മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു , അരി , എള്ള് , സൂര്യകാന്തി , വാൽനട്ടിന്റെയത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് . ആഗിരണം ഏർപ്പെട്ടു നാഡീവ്യൂഹം . പ്രവൃത്തി പിന്തുണ മസിലുകളുടെ കൂടും ശരീരം കോശവിഭജനം ആവശ്യമാണ്
പൊട്ടാസ്യം
ഓക്സിജൻ ഗതാഗത . പങ്കാളിയാവുകയും മനുഷ്യ ഉപാപചയ ൽ , അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഋതു ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം
threonine
മനുഷ്യ ഉപാപചയ . ഉൾപ്പെട്ട
വിറ്റാമിൻ B5
. വിഷവസ്തുക്കളെ ലേക്കുള്ള കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം വളർച്ചയും വികാസവും പങ്കെടുക്കുന്നെങ്കിൽ , കൊഴുപ്പ് , പഞ്ചസാര രൂപാന്തരം ലെ ​​അഡ്രീനൽ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഊർജ്ജം . കടന്നു ആവശ്യമായ കോട്ട ആന്റിബോഡികളുടെ ഉത്പാദനം പ്രതിപക്ഷ ലെ രോഗപ്രതിരോധ ശരീരത്തിലെ സാധ്യതയുണ്ട്
വിറ്റാമിൻ B3
അതു കളം . സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ . ഭാഗം വയറ്റിലെ പാൻക്രിയാസ് . പ്രവർത്തനം നോർമലാ'ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ ഊർജ്ജം രൂപീകരണം പ്രക്രിയയും അത്യാവശ്യമാണ്
വിറ്റാമിൻ B2
വളർച്ച പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള . രോമം , നഖം , ത്വക്ക് . വികസന പങ്കെടുക്കാൻ ദർശനം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് ആവശ്യമാണ് , കണ്ണു ക്ഷീണം , ഓറൽ അറയിൽ വീക്കം തടയുന്നു , മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കാർബോ , കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും .
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
കാൽസ്യം
എല്ലുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ . . പണിയുന്നു മൂലകം ജലക്ഷാമവും അസ്ഥികൂടം ശരീരത്തിന്റെ . സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും കഠിനമായ നയിച്ചേക്കാം
ഇരുമ്പ്
ഇരുമ്പ് അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ പണിയുന്നു മണ്ഡപങ്ങളുടെ ലേക്കുള്ള ഗതാഗത ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുന്നു അങ്ങനെ ഊർജ്ജം , ഓജസ്സ് , വളർച്ച, ബാഹ്യ മൃതദേഹങ്ങൾ . മുസ്ളിം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് . ആണ്
| (0)
കാരറ്റ് കാരറ്റ്
(7) വിറ്റാമിൻ സി
മനുഷ്യ കലകള് . പലവിധത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രൂപീകരണം ഏർപ്പെട്ടു മുറിവുകൾ . ന് . അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ . കൊണ്ട് അത്ലറ്റുകളും ജനം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്
പൊട്ടാസ്യം
ഓക്സിജൻ ഗതാഗത . പങ്കാളിയാവുകയും മനുഷ്യ ഉപാപചയ ൽ , അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഋതു ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം
വിറ്റാമിൻ B2
വളർച്ച പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള . രോമം , നഖം , ത്വക്ക് . വികസന പങ്കെടുക്കാൻ ദർശനം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് ആവശ്യമാണ് , കണ്ണു ക്ഷീണം , ഓറൽ അറയിൽ വീക്കം തടയുന്നു , മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കാർബോ , കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും .
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ എ
വിറ്റാമിൻ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട് : അതു വളർച്ചയും വികാസവും , പ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്തുന്ന നല്ല ദർശനം . പ്രധാനമാണ്
കാൽസ്യം
എല്ലുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ . . പണിയുന്നു മൂലകം ജലക്ഷാമവും അസ്ഥികൂടം ശരീരത്തിന്റെ . സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും കഠിനമായ നയിച്ചേക്കാം
ഇരുമ്പ്
ഇരുമ്പ് അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ പണിയുന്നു മണ്ഡപങ്ങളുടെ ലേക്കുള്ള ഗതാഗത ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുന്നു അങ്ങനെ ഊർജ്ജം , ഓജസ്സ് , വളർച്ച, ബാഹ്യ മൃതദേഹങ്ങൾ . മുസ്ളിം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് . ആണ്
| (0)
ചെയുക ചെയുക
(3) serine
serine മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പല പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട് : മനുഷ്യ ഉപാപചയ ഉൾപ്പെട്ട പല എൻസൈമുകളുടെ ഘടന അവിഭാജ്യ ഭാഗമാണ് ആവശ്യമെങ്കിൽ , serine തലച്ചോറിലെ . ൽ നാഡി കണക്ഷനുകളുടെ വികസന ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന , ശരീരം ആഹാരം . ഇല്ലാതെ അത് ഓര്മ്മിക്കുന്നതു കഴിയും
വിറ്റാമിൻ എഫ്
രക്തക്കുഴലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ . ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും കൂടുതൽ കാർബോ . എടുക്കൽ എടുക്കുന്ന നല്ലതു സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് . ചുടുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു തടയുന്നു
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
| (0)
ഉള്ളി
(7) വിറ്റാമിൻ സി
മനുഷ്യ കലകള് . പലവിധത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രൂപീകരണം ഏർപ്പെട്ടു മുറിവുകൾ . ന് . അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ . കൊണ്ട് അത്ലറ്റുകളും ജനം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്
ജീവകം കെ
ജീവകം കെ കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ചേരുവയോ . അവിടെ കരൾ ഒരു ആവശ്യം , കാത്സ്യം . വിജയകരമായ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അതു . വളരെ തിന്നും രക്തസ്രാവം - തടയുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്
ഫോസ്ഫറസ്
ഫോസ്ഫറസ് , ഹൃദയം , വൃക്ക കൂടാതെ കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് , മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു , അരി , എള്ള് , സൂര്യകാന്തി , വാൽനട്ടിന്റെയത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് . ആഗിരണം ഏർപ്പെട്ടു നാഡീവ്യൂഹം . പ്രവൃത്തി പിന്തുണ മസിലുകളുടെ കൂടും ശരീരം കോശവിഭജനം ആവശ്യമാണ്
വിറ്റാമിൻ B2
വളർച്ച പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള . രോമം , നഖം , ത്വക്ക് . വികസന പങ്കെടുക്കാൻ ദർശനം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് ആവശ്യമാണ് , കണ്ണു ക്ഷീണം , ഓറൽ അറയിൽ വീക്കം തടയുന്നു , മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ദഹനപ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കാർബോ , കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും .
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ എ
വിറ്റാമിൻ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട് : അതു വളർച്ചയും വികാസവും , പ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്തുന്ന നല്ല ദർശനം . പ്രധാനമാണ്
കാൽസ്യം
എല്ലുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ . . പണിയുന്നു മൂലകം ജലക്ഷാമവും അസ്ഥികൂടം ശരീരത്തിന്റെ . സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും കഠിനമായ നയിച്ചേക്കാം
| (0)
ാതമ ാതമ
(5) ഫോസ്ഫറസ്
ഫോസ്ഫറസ് , ഹൃദയം , വൃക്ക കൂടാതെ കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് , മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു , അരി , എള്ള് , സൂര്യകാന്തി , വാൽനട്ടിന്റെയത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് . ആഗിരണം ഏർപ്പെട്ടു നാഡീവ്യൂഹം . പ്രവൃത്തി പിന്തുണ മസിലുകളുടെ കൂടും ശരീരം കോശവിഭജനം ആവശ്യമാണ്
പൊട്ടാസ്യം
ഓക്സിജൻ ഗതാഗത . പങ്കാളിയാവുകയും മനുഷ്യ ഉപാപചയ ൽ , അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഋതു ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം
വിറ്റാമിൻ ഇ
അത് ഹൃദയം ക്ഷീണം . ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും കോശങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഡെലിവറി ശരീരവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു അവരെ പുനർജീവൻ , രക്തസമ്മർദ്ദം . കുറയ്ക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
കാൽസ്യം
എല്ലുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ . . പണിയുന്നു മൂലകം ജലക്ഷാമവും അസ്ഥികൂടം ശരീരത്തിന്റെ . സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും കഠിനമായ നയിച്ചേക്കാം
| (0)
വെളുത്ത അരി വെളുത്ത അരി
(8) മഗ്നീഷ്യം
സെലേനിയം
ശരീരത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ ആവശ്യമായ. ഓക്സീകരണം സമ്മർദ്ദം, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഉണ്ടാക്കുവാൻ സാധിക്കാത്ത പണിയുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 6
ഹൃദയ, ദഹന, രോഗപ്രതിരോധ, പേശി ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം ഉൾപ്പെടെ - വൈറ്റമിൻ ബി 6 ചടങ്ങിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഭൂരിപക്ഷം സഹായിക്കുന്നു. ബി 6 തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ വികസനത്തിനും ചടങ്ങിൽ, അതുപോലെ ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ.
ഫോസ്ഫറസ്
ഫോസ്ഫറസ് , ഹൃദയം , വൃക്ക കൂടാതെ കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് , മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു , അരി , എള്ള് , സൂര്യകാന്തി , വാൽനട്ടിന്റെയത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് . ആഗിരണം ഏർപ്പെട്ടു നാഡീവ്യൂഹം . പ്രവൃത്തി പിന്തുണ മസിലുകളുടെ കൂടും ശരീരം കോശവിഭജനം ആവശ്യമാണ്
പൊട്ടാസ്യം
ഓക്സിജൻ ഗതാഗത . പങ്കാളിയാവുകയും മനുഷ്യ ഉപാപചയ ൽ , അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഋതു ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം
വിറ്റാമിൻ B3
അതു കളം . സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ . ഭാഗം വയറ്റിലെ പാൻക്രിയാസ് . പ്രവർത്തനം നോർമലാ'ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ ഊർജ്ജം രൂപീകരണം പ്രക്രിയയും അത്യാവശ്യമാണ്
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഇരുമ്പ്
ഇരുമ്പ് അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ പണിയുന്നു മണ്ഡപങ്ങളുടെ ലേക്കുള്ള ഗതാഗത ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുന്നു അങ്ങനെ ഊർജ്ജം , ഓജസ്സ് , വളർച്ച, ബാഹ്യ മൃതദേഹങ്ങൾ . മുസ്ളിം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് . ആണ്
| (0)
തവിട്ട് അരി തവിട്ട് അരി
(9) മഗ്നീഷ്യം
സെലേനിയം
ശരീരത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ ആവശ്യമായ. ഓക്സീകരണം സമ്മർദ്ദം, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഉണ്ടാക്കുവാൻ സാധിക്കാത്ത പണിയുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 6
ഹൃദയ, ദഹന, രോഗപ്രതിരോധ, പേശി ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം ഉൾപ്പെടെ - വൈറ്റമിൻ ബി 6 ചടങ്ങിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഭൂരിപക്ഷം സഹായിക്കുന്നു. ബി 6 തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ വികസനത്തിനും ചടങ്ങിൽ, അതുപോലെ ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ.
ഫോസ്ഫറസ്
ഫോസ്ഫറസ് , ഹൃദയം , വൃക്ക കൂടാതെ കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് , മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു , അരി , എള്ള് , സൂര്യകാന്തി , വാൽനട്ടിന്റെയത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് . ആഗിരണം ഏർപ്പെട്ടു നാഡീവ്യൂഹം . പ്രവൃത്തി പിന്തുണ മസിലുകളുടെ കൂടും ശരീരം കോശവിഭജനം ആവശ്യമാണ്
പൊട്ടാസ്യം
ഓക്സിജൻ ഗതാഗത . പങ്കാളിയാവുകയും മനുഷ്യ ഉപാപചയ ൽ , അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഋതു ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം
വിറ്റാമിൻ ഇ
അത് ഹൃദയം ക്ഷീണം . ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും കോശങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഡെലിവറി ശരീരവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു അവരെ പുനർജീവൻ , രക്തസമ്മർദ്ദം . കുറയ്ക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ B3
അതു കളം . സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ . ഭാഗം വയറ്റിലെ പാൻക്രിയാസ് . പ്രവർത്തനം നോർമലാ'ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ ഊർജ്ജം രൂപീകരണം പ്രക്രിയയും അത്യാവശ്യമാണ്
വിറ്റാമിൻ ബി 1
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഇരുമ്പ്
ഇരുമ്പ് അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ പണിയുന്നു മണ്ഡപങ്ങളുടെ ലേക്കുള്ള ഗതാഗത ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുന്നു അങ്ങനെ ഊർജ്ജം , ഓജസ്സ് , വളർച്ച, ബാഹ്യ മൃതദേഹങ്ങൾ . മുസ്ളിം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് . ആണ്
| (0)
1 - 10 മൊത്തം38