pavadinimas :

Vitaminas B1

grupė : Vitaminai

skatinaaugimą . palengvinaangliavandenių . apdorojimas palaiko normalią nervų sistemos , raumenų ir širdies . Šaltiniai: žemės riešutai, dauguma daržovės , sėlenos, pieno , alaus mielės , kviečių grūdai .

produktas	Grafas ingredientus
porais	(7) vitaminas C Vitaminas B6 vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas (0)
svogūnai metai	(7) vitaminas C Vitaminas B6 vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas (0)
burokėliai	(9) vitaminas C magnis Medus kalis vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 geležies (0)
avokadas	(10) Omega 9 riebalų rūgštys vitaminas C magnis Vitaminas B6 vitaminas E Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)
bananai	(12) vitaminas C magnis vitaminas K Vitaminas B6 fosforas kalis vitamino D vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas geležies (0)
arbūzas	(7) vitaminas C kalis vitaminas B3 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)
kiviai	(6) vitaminas C magnis kalis Vitaminas B1 vitaminas kalcis (0)
apelsinai	(7) vitaminas C kalis vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis (0)
obuoliai	(6) vitaminas C kalis vitaminas E Vitaminas B2 Vitaminas B1 kalcis (0)
česnakas	(10) vitaminas C Medus Selenas Vitaminas B6 fosforas Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)