pavadinimas :

vitaminas B3

grupė : Vitaminai

būtina dėl energijos formavimas ląstelių procese . dalis fermentų , kurie padeda ląstelių . normalizuoja skrandžio ir kasos . funkciją ji randama ruginės duonos , ananasų, burokėliai , pupelės , mėsa, grybai , kepenų .

produktas	Grafas ingredientus
brokoliai	(7) vitaminas C kalis vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 kalcis geležies (0)
lęšis	(13) magnis Selenas Vitaminas B6 vitamino B17 fosforas kalis treonino Vitaminas B5 vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 kalcis geležies (0)
balti ryžiai	(8) magnis Selenas Vitaminas B6 fosforas kalis vitaminas B3 Vitaminas B1 geležies (0)
rudieji ryžiai	(9) magnis Selenas Vitaminas B6 fosforas kalis vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B1 geležies (0)
porais	(7) vitaminas C Vitaminas B6 vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas (0)
svogūnai metai	(7) vitaminas C Vitaminas B6 vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas (0)
burokėliai	(9) vitaminas C magnis Medus kalis vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 geležies (0)
paprika	(10) vitaminas C magnis Vitaminas B6 fosforas kalis vitaminas B3 Vitaminas B2 vitaminas kalcis geležies (0)
bananai	(12) vitaminas C magnis vitaminas K Vitaminas B6 fosforas kalis vitamino D vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas geležies (0)
arbūzas	(7) vitaminas C kalis vitaminas B3 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)