Jina :

vitamini B3

Group : vitamini
ni muhimu kwa ajili ya mchakato wa malezi ya nishati katika seli . sehemu ya Enzymes ambayo kusaidia kiini . kurejesha kazi ya tumbo na kongosho . ni kupatikana katika Rye mkate, mananasi, beets , maharage, nyama , uyoga, ini .
bidhaa Hesabu viungo
broccoli (7) (0)
Lens (13) (0)
mchele nyeupe (8) (0)
mchele wa rangi (9) (0)
kijani vitunguu (7) (0)
kitunguu umri (7) (0)
nyekundu beet (9) (0)
pilipili (10) (0)
ndizi (12) (0)
apricots (9) (0)
1 - 10 kutoka jumla25