பெயர் :

காய்கறிகள்

தயாரிப்பு	பொருட்கள் எண்ணிக்கை
அஸ்பாரகஸ்	(10) வைட்டமின் சி வைட்டமின் கே தேன் வைட்டமின் B6 பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் வைட்டமின் B3 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் பி 1 வைட்டமின் ஒரு (0)
முள்ளங்கி	(0) (0)
டர்னிப்	(0) (0)
பூசணி	(0) (0)
பூசணி	(0) (0)
பூண்டு	(10) வைட்டமின் சி தேன் செலினியம் வைட்டமின் B6 பாஸ்பரஸ் வைட்டமின் B2 வைட்டமின் பி 1 வைட்டமின் ஒரு கால்சியம் இரும்பு (0)

21 - 26 மொத்தம்26