Názov : vitamín C

Podieľa sa na tvorbe ľudských tkanív . zlepšuje telesný imunitný systém . má priaznivý vplyv na hojenie rán . je veľmi užitočné pre športovcov a osoby s fyzickou aktivitou

Názov : Magnézium

Názov : Vitamín K

Vitamín K je nevyhnutný pre zrážanlivosť krvi látky - zabraňuje krvácaniu. Treba pečene a pre úspešné využitie vápnika. Mali by ste jesť príliš veľa.

Názov : Fosfor

Fosfor je potrebný pre delenie tela bunky, k zvýšeniu svalovej hmoty, podporuje činnosť srdca, obličiek a nervovej sústavy. Tiež sa podieľajú na absorpciu tuku. Obsiahnuté v kozím syrom, žĺtkom, ryža, sezam, slnečnica, orech, spupný kapry, tuniak.

Názov : vitamín E

Podporuje dodávanie kyslíka do telesných buniek a obnovuje ich a tým znižuje krvný tlak . je vhodný pre srdcové únavy .

Názov : Vitamín B5 | Panthenol

Podieľať na raste a vývoji centrálnej nervovej sústavy , funkcie nadobličiek premene tukov a cukru na energiu potrebnej . a imunitný systém na tvorbe protilátok proti toxínom a . je telo samo syntetizovať .

Názov : vitamín B3

Je nevyhnutné , aby proces tvorby energie v bunkách . je súčasťou enzýmov , ktoré pomáhajú bunky . normalizuje činnosť žalúdka a pankreasu .

Názov : Vitamín A

Vitamín A pomáha formulár a udržiavať zdravú pokožku, zuby, kosti a mäkkých tkanív a membrán. To je tiež známe ako retinol, pretože to vytvára pigmenty v sietnici oka. Vitamín A podporuje dobrý zrak, najmä pri slabom osvetlení. Môže byť tiež potrebné v reprodukcii a laktácie. To je nájdené v pečeni zvierat, plnotučné mlieko, mrkva, špenát, kapusta, squash, brokolica, a niektoré obohatené potraviny.

Názov : železo

Železo je životne dôležitou zložkou . Stavia hemoglobínu a pomáha prenášať kyslík do buniek , a tým prispieva k tvorbe energie , vitality , rastu a boj proti externých subjektov . sa nachádza v špenát , šalát , reďkovky , fazuľa , šošovica , ryby a