Vitamiin B6 aitab enamik süsteeme inimkehas funktsioonile - sealhulgas südame-veresoonkonna, seedeelundite, immuunsüsteemi, lihaste ja närvisüsteemi. B6 on vajalik normaalseks arenguks ja funktsioon ajus, samuti tootmiseks teatud hormoone.
raud onoluline koostisosa . ehitab hemoglobiini ja aitab transpordi hapnikku rakkudesse ja seega aitab moodustamine energiat, elujõudu, kasvu ja võidelda välisorganeid .