involverad i bildandet av mänskliga vävnader . boost immunförsvar . gynnsam effekt på sårläkning . är mycket användbart för idrottare och personer med fysisk aktivitet .
det är nödvändigt för processen för bildandet av energi i cellerna . del av enzymer som hjälper cellen . normalisera funktionen i magen och bukspottkörteln .
behövs för tillväxt och reproduktion . deltar i utvecklingen av hår, naglar och hud . har en gynnsam effekt på synen , ögontrötthet , förhindrar inflammation i munhålan , stödjer matsmältningen av andra ämnen : kolhydrater, fetter och proteiner .
bygger skelett och tänder . inblandade i andra vitala ekologiska funktioner . knappheten på elementet kan leda till allvarliga konsekvenser för skelettet och den normala funktionen av kroppen .