naam : vitamien C

betrokke by die vorming van menslike weefsel . hupstoot immuunstelsel . gunstige uitwerking op wondgenesing . is uiters nuttig vir atlete en mense met fisiese aktiwiteit .

naam : Magnesium

naam : vitamien K

vitamien K is nodig vir bloedstolling bestanddeel - verhoed bloeding . is daar 'n behoefte van die lewer en vir die suksesvolle benutting van kalsium . moet jy te veel van dit . eet

naam : Vitamien B6

Vitamien B6 help die meerderheid van die stelsels in die menslike liggaam te funksioneer - insluitend kardiovaskulêre, spysverteringstelsel, immuun, gespierde en senuweestelsel. B6 nodig is vir die behoorlike ontwikkeling en funksie van die brein, asook vir die produksie van sekere hormone.

naam : fosfor

fosfor is nodig vir die liggaam seldeling, spiermassa te verhoog , om die werk van die hart, niere en senuweestelsel . ook betrokke by die opname van vet . vervat in bok kaas, eier, rys, sesam , sonneblom , okkerneut ondersteun ,

naam : kalium

'n belangrike element betrokke by menslike metabolisme . deelneem aan suurstof vervoer, sowel as in die skeiding van onnodige stowwe uit die liggaam

naam : vitamien d

wat nodig is vir opname van kalsium en fosfor . bevorder sterk bene en tande . geneem saam met vitamien A en vitamien C is baie goed vir die gesondheid .

naam : vitamien B3

dit is wat nodig is vir die proses van die vorming van energie in die selle . deel van ensieme wat help om die sel . normaliseer die funksie van die maag en pankreas .

naam : vitamien B2 | riboflavien

wat nodig is vir groei en voortplanting . neem in die ontwikkeling van die hare , naels en vel . het 'n positiewe uitwerking op die visie , oog moegheid , verhoed inflammasie in die mondholte , ondersteun die vertering van ander stowwe : koolhidrate , vette en proteïene .

naam : vitamien B1 | tiamien

bevorder die groei . fasiliteer die verwerking van koolhidrate . hou die normale funksionering van die senuweestelsel , spiere en die hart .

naam : vitamien A

vitamien A het baie funksies : dit is belangrik vir die groei en ontwikkeling, die handhawing van die immuunstelsel en goeie visie .

naam : yster

Yster is 'n belangrike bestanddeel . dit bou hemoglobien en help vervoer suurstof na die selle en dus bydra tot die vorming van energie, vitaliteit , groei en die stryd teen eksterne liggame .