імя : Магній

імя : фосфар

фосфар неабходны для дзялення клетак цела , для павелічэння мышачнай масы , падтрымлівае працу сэрца , нырак і нервовай сістэмы . таксама ўдзельнічае ў паглынанні тлушчу . , якая змяшчаецца ў казіным сырам , яечным жаўтком , рысу , кунжуту , сланечніка , грэцкага арэха ,

імя : вітамін Е

падтрымлівае дастаўку кіслароду ў клеткі цела і , і абнаўляе іх , зніжае артэрыяльны ціск . таксама карысна для сэрца стомы .

імя : жалеза

жалеза жыццёва важным кампанентам . ён будуе гемаглабін і дапамагае транспарт кіслароду да клетак і , такім чынам , спрыяе адукацыі энергіі , жыццёвай сілы , росту і барацьбы з вонкавымі органамі .