nom : vitamina c

intervé en la formació dels teixits humans del sistema immunològic impuls . . efecte favorable en la cicatrització de ferides . és extremadament útil per als atletes i persones amb activitat física .

nom : Magnesi

nom : vitamina k

La vitamina K és necessària per a la coagulació de la sang ingredient - evita el sagnat . hi ha una necessitat del fetge i per a la utilització amb èxit de calci . s'ha de menjar massa d'ell .

nom : fòsfor

fòsfor és necessari per a la divisió cel·lular del cos , per augmentar la massa muscular , donar suport al treball del cor , els ronyons i el sistema nerviós . també implicat en l'absorció del greix que conté . formatge de cabra , rovell d'ou , arròs , sèsam , gira-sol , nou ,

nom : potassi

un element important implicat en el metabolisme humà . participa en el transport d'oxigen , així com en la separació de substàncies innecessàries del cos

nom : vitamina B3

és necessari per al procés de la formació de l'energia en les cèl·lules . part dels enzims que ajuden a la cèl·lula . a normalitzar la funció de l'estómac i pàncrees .

nom : vitamina B2 | riboflavina

necessària per al creixement i la reproducció . participar en el desenvolupament de cabell , les ungles i la pell . té un efecte beneficiós sobre la visió, fatiga ocular , prevé la inflamació en la cavitat oral , dóna suport a la digestió d'altres substàncies : hidrats de carboni , greixos i proteïnes .

nom : vitamina B1 | tiamina

promou el creixement . facilita el processament dels hidrats de carboni . manté el funcionament normal del sistema nerviós , músculs i el cor .

nom : vitamina A

La vitamina A té moltes funcions : és important per al creixement i el desenvolupament, el manteniment del sistema immune i bona visió .

nom : calci

enforteix els ossos i les dents . que participen en altres funcions orgàniques vitals . l'escassetat de l'element pot portar a conseqüències greus per l'esquelet i el funcionament normal del cos .