isem : manjesju

isem : fosfru

fosfru hija meħtieġa għall- diviżjoni taċ-ċelluli tal-ġisem , biex tiżdied il-massa tal-muskoli , tappoġġja l- ħidma tal- qalb , il-kliewi u tas-sistema nervuża . involut ukoll fl-assorbiment ta 'xaħam . jinsabu fil -ġobon tal-mogħoż , isfar tal-bajd , ross , ġulġlien , ġirasol , ġewż ,

isem : potassju

element importanti involuta fil-metaboliżmu ta uman . tipparteċipa fit-trasport ossiġnu , kif ukoll fil -separazzjoni ta 'sustanzi żejda mill-ġisem