beskytter blodkar, hindrer akkumulering av kolesterol . fremmer forbrenningen av lagret fett . er det bedre å bli tatt mens man tar flere karbohydrater .
det er nødvendig for prosessen med dannelsen av energi i cellene . deler av enzymer som bidrar til cellen . normalisere funksjon av mage og bukspyttkjertel .
nødvendig for vekst og reproduksjon . delta i utviklingen av hår, negler og hud . har en gunstig effekt på synet , tretthet i øynene , hindrer betennelse i munnhulen , støtter fordøyelsen av andre stoffer : karbohydrater, fett og proteiner .
bygger bein og tenner . involvert i andre vitale økologiske funksjoner . knapphet på elementet kan føre til alvorlige konsekvenser for skjelettet og normal funksjon av kroppen .
jern er en viktig ingrediens . det bygger hemoglobin og bidrar til å transportere oksygen til cellene og dermed bidrar til dannelse av energi, energi , tilvekst og motvirke utvendige legemer .