Envolvido na formação de tecidos humanos. Impulsionar o sistema imunológico. Efeito favorável sobre a cicatrização de feridas. É extremamente útil para atletas e pessoas com atividade física.
Um elemento importante envolvida no metabolismo humano. Participa no transporte de oxigénio, bem como na separação de substâncias desnecessárias no corpo.
Participar no crescimento e desenvolvimento do sistema nervoso central, as funções das glândulas supra-renais na conversão de gordura e açúcar em energia. Necessário, e o sistema imunitário para a produção de anticorpos e em oposição a toxinas. É possível que o corpo sozinho pode sintetizar.
Constrói ossos e dentes. Envolvido em outras funções orgânicas vitais. A escassez do elemento pode levar a consequências graves para o esqueleto e no funcionamento normal do corpo.