emër : fosfor

fosfor është e nevojshme për ndarjen e qelizave të trupit, për të rritur në masë të muskujve , të mbështetur punën e zemrës , veshkave dhe sistemit nervor . i përfshirë edhe në thithjen e yndyrës . përfshira në djathë dhie , vezë e verdhë veze , oriz , susam , luledielli, arre ,

emër : kalium

një element i rëndësishëm i përfshirë në metabolizmin e njeriut . merr pjesë në transportin e oksigjenit , si dhe në ndarjen e substancave të panevojshme nga trupi

emër : vitaminë e

mbështet dërgimin e oksigjenit në qeliza dhe trup dhe rejuvenates ato, ul presionin e gjakut . është gjithashtu e dobishme për lodhje të zemrës .

emër : vitaminë b1 | thiamine

promovonrritje . lehtësonpërpunimin e karbohidrateve . ruanfunksionimin normal të sistemit nervor , muskujt dhe zemrën .

emër : kalcium

ndërton eshtra dhe dhëmbë . i përfshirë në funksionet e tjera vitale organike .mungesa e elementit mund të çojë në pasoja të rënda për skelet dhe funksionimin normal të trupit .