vitamin bir formada kömək edir və qorumaq sağlam dəri , diş , sümük və yumşaq toxumaların və xüsusilə aşağı işığında . -ci ildə , göz . vitamin a retina piqmentlər istehsal yaxşı görmə dəstəkləyir, çünki bu da retinol kimi tanınır . qişaları bu da ola bilər