dəmir mühüm tərkib hissəsi . bu hemoglobin qurur və hüceyrələri nəqliyyat oksigen kömək edir və beləliklə ispanaq , kahı , turp , paxla, mərcimək, balıq və yumurta . aşkar enerji, dirilik , böyümə və xarici orqanları . qarşı meydana gəlməsinə qatqı təmin