Име :
Витамин B12
Група : Витамини
Витамин В12 участва в структурата и функциите на червените кръвни тела, подпомага функциите на нервните клетки и на ензимите в храносмилателната система.
Добри източници на B12 са синьо-зелените водорасли, еленско, телешко, скариди, сьомга.