Име :
Витамин B2
Група : Витамини
Нужен за растежа и възпроизвеждането. Участва в изграждането на косата, ноктите и кожата. Има благотворно действие върху зрението, умората в очите, предотвратява възпаленията в устната кухина, Подпомага смилането на други вещества : въглехидрати, мазнини и белтъчини.
Източници: мляко, черен дроб, бъбреци, мая, сирене, листни зелени зеленчуци, риба, яйца.