naziv :
Vitamin
skupina : Vitamini
Vitamin A pomaže obrazac i održavati zdravu kožu, zube, kosti i mekih tkiva i membrana. Također je poznat kao retinol jer proizvodi pigmenata u mrežnici oka.
VitaminA promiče dobar vid, posebno pri slabom osvjetljenju. To također može biti potrebno u reprodukciji i dojenja. Ona je pronađena u jetri životinja, punomasno mlijeko, mrkva, špinat, kupus, squash, brokula, a neki tvrde hrane.