La vitamina B6 aiuta la maggior parte dei sistemi del corpo umano per funzione - compreso cardiovascolare, digerente, del sistema immunitario, muscolare e nervoso. È richiesto B6 per il corretto sviluppo e la funzione del cervello, così come per la produzione di alcuni ormoni. Come parte del gruppo di vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante nel trasformare gli alimenti in energia e facilita il corpo nella digestione e l'assimilazione di grassi e proteine. Sono necessarie le vitamine di questo gruppo per il benessere dei capelli, pelle, reni e gli occhi.