名前 :

リンは

グループ : ミネラル

リンは、筋肉量を増加させる、心臓、腎臓および神経系の活動をサポートするために、体細胞分裂に必要とされる。また、脂肪の吸収に関与。ヤギのチーズ、卵黄、米、ゴマ、ヒマワリ、クルミ、怒っているコイ、マグロに含まれている。

製品	食材を数える
ごま	(2) リンはカルシウム (0)
レンズ豆	(13) マグネシウムセレンビタミンB6 ビタミンB17 リンはカリウムスレオニンビタミンB5 ビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンB1 カルシウムアイアン (0)
カシュー	(2) リンはアイアン (0)
タマネギ	(7) ビタミンC ビタミンK リンはビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウム (0)
小麦	(5) リンはカリウムビタミンE ビタミンB1 カルシウム (0)
白米	(8) マグネシウムセレンビタミンB6 リンはカリウムビタミンB3 ビタミンB1 アイアン (0)
玄米	(9) マグネシウムセレンビタミンB6 リンはカリウムビタミンE ビタミンB3 ビタミンB1 アイアン (0)
カリフラワー	(10) ビタミンC オメガ3脂肪酸マグネシウムビタミンK ビタミンB6 リンはカリウムビタミンB5 ビタミンA アイアン (0)
ズッキーニ	(5) ビタミンC リンはカリウムカルシウムアイアン (0)
コショウ	(10) ビタミンC マグネシウムビタミンB6 リンはカリウムビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンA カルシウムアイアン (0)