ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ರೂಪ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ , ಹಲ್ಲುಗಳು , ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ . ರಲ್ಲಿ , ಕಣ್ಣಿನ . ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೆಟಿನಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಇದು ಇರಬಹುದು