nosaukums :

kalcijs

grupa : izrakteņi

Cilvēka ķermenis satur apmēram 1-2 kg kalcija atrodami kauliem un zobiem.Mazāka daļa ir šķidruma un šūnu struktūru organismā. Liela daļa no kaula tiek pastāvīgi atjaunināta. Katru dienu no viņiem un atjaunota 700-800 miligramus kalcija.

produkts	Count sastāvdaļas
pupas	(7) magnijs B6 vitamīns vitamīns B17 fosfors asparagine kalcijs dzelzs (0)
kivi	(6) vitamīns c magnijs kālijs vitamīns B1 vitamīns kalcijs (0)
apelsīni	(7) vitamīns c kālijs vitamīns B3 Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns kalcijs (0)
melone	(7) vitamīns c magnijs vitamīns k fosfors kālijs vitamīns kalcijs (0)
datumi	(8) vitamīns c fosfors vitamīns B5 vitamīns B3 Vitamīns B2 vitamīns B1 kalcijs dzelzs (1) Fruktozes - glikozes sīrups
ķirši	(12) vitamīns c magnijs vitamīns k B6 vitamīns fosfors kālijs e vitamīns vitamīns B5 Vitamīns B2 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
āboli	(6) vitamīns c kālijs e vitamīns Vitamīns B2 vitamīns B1 kalcijs (0)
ķiploki	(10) vitamīns c medus selēns B6 vitamīns fosfors Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
medus	(5) magnijs fosfors kālijs kalcijs dzelzs (0)
	(9) vitamīns c B6 vitamīns fosfors kālijs Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns kalcijs dzelzs (0)