nama :

vitamin b1

Kumpulan : vitamin

menggalakkan pertumbuhan . memudahkan pemprosesan karbohidrat . mengekalkan fungsi normal sistem saraf , otot dan jantung . sumber : kacang tanah , kebanyakan sayur-sayuran , dedak , susu , yis bir itu , bijirin gandum .

produk	Count bahan-bahan
bawang hijau	(7) vitamin c Vitamin B6 vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang (0)
bawang lama	(7) vitamin c Vitamin B6 vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang (0)
bit merah	(9) vitamin c magnesium Honey kalium vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 besi (0)
alpukat	(10) Asid lemak omega 9 vitamin c magnesium Vitamin B6 vitamin e vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang kalsium besi (0)
pisang	(12) vitamin c magnesium vitamin k Vitamin B6 fosforus kalium vitamin d vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang besi (0)
tembikai	(7) vitamin c kalium vitamin b3 vitamin b1 vitamin yang kalsium besi (0)
kiwi	(6) vitamin c magnesium kalium vitamin b1 vitamin yang kalsium (0)
oren	(7) vitamin c kalium vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang kalsium (0)
epal	(6) vitamin c kalium vitamin e vitamin b2 vitamin b1 kalsium (0)
bawang putih	(10) vitamin c Honey selenium Vitamin B6 fosforus vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang kalsium besi (0)