Vitamina B6 jgħin lill-maġġoranza tas-sistemi fil-ġisem uman għall-funzjoni - inkluż kardjovaskulari, diġestiva, immuni sistema, muskolari u nervuża. B6 hija meħtieġa għall-iżvilupp xieraq u l-funzjoni tal-moħħ, kif ukoll għall-produzzjoni ta 'ċerti ormoni. Bħala parti mill-grupp ta 'vitamini B għandhom rwol importanti fil-konverżjoni ikel fis-enerġija u tiffaċilita l-korp fl-diġestjoni u l-assimilazzjoni ta' xaħmijiet u proteini. Vitamini f'dan il-grupp huma meħtieġa għall-benesseri ta 'xagħar, ġilda, kliewi u l-għajnejn.