Name :

železo

skupina : minerali

železo jebistvena sestavina . gradi hemoglobin in pomaga transport kisika do celic in s tem prispeva k tvorbi energije , vitalnosti, rasti in odpravljanju zunanjih organov, . pa se nahaja v špinača , solata, redkev , fižol, leča , rib in jajc .

izdelek	grof sestavine
fižol	(7) magnezij Vitamin B6 vitamin B17 fosfor asparagina kalcij železo (0)
banane	(12) vitamin C magnezij vitamin K Vitamin B6 fosfor kalijev vitamin d vitamin B3 vitamin B2 vitamin B1 vitamin železo (0)
breskve	(5) vitamin C vitamin B17 vitamin E vitamin železo (0)
datumi	(8) vitamin C fosfor vitamin b5 vitamin B3 vitamin B2 vitamin B1 kalcij železo (1) Fruktozni - glukozni sirup
češnje	(12) vitamin C magnezij vitamin K Vitamin B6 fosfor kalijev vitamin E vitamin b5 vitamin B2 vitamin kalcij železo (0)
česen	(10) vitamin C Honey Selen Vitamin B6 fosfor vitamin B2 vitamin B1 vitamin kalcij železo (0)
medu	(5) magnezij fosfor kalijev kalcij železo (0)
čičerike	(4) magnezij fosfor vitamin E železo (0)
	(9) vitamin C Vitamin B6 fosfor kalijev vitamin B2 vitamin B1 vitamin kalcij železo (0)
	(6) vitamin C Selen kalijev vitamin kalcij železo (0)

21 - 30 od skupno116