பெயர் :

இரும்பு

குழு : கனிமங்கள்
இரும்பு ஒரு முக்கிய பொருளாக . ஆகிறது அது இரத்த ஹீமோகுளோபின் உருவாக்கி செல்கள் போக்குவரத்து ஆக்ஸிஜன் உதவுகிறது இதனால் கீரை, கீரை , முள்ளங்கி, பீன்ஸ், கீரை, மீன் மற்றும் முட்டைகள் . காணப்படுகிறது ஆற்றல், உயிர் , வளர்ச்சி மற்றும் வெளிப்புற உடல்கள் . எதிர்கொள்வதற்காக அமைக்க பங்களிக்கிறது
தயாரிப்பு பொருட்கள் எண்ணிக்கை
காலிஃபிளவர் (10) (0)
சார்க்ராட் (7) (0)
கீரை (6) (0)
சீமை சுரைக்காய் (5) (0)
சிவப்பு பீற்று (9) (0)
வெண்ணெய் பழ (10) (0)
வாழைப்பழங்கள் (12) (0)
திராட்சைப்பழம் (8) (0)
தர்பூசணி (7) (0)
ஆப்ரிகாட் (9) (0)
11 - 20 மொத்தம்116