பெயர் :

வைட்டமின் B3

குழு : வைட்டமின்கள்
அது செல்களின் ஆற்றல் உருவாக்கம் செயல்முறை தேவையான ஆகிறது செல் . உதவ அதை கம்பு ரொட்டி , அன்னாசி , பீட், பீன்ஸ் , இறைச்சி, காளான் , கல்லீரல் . காணப்படுகிறது வயிறு மற்றும் கணையம் . செயல்பாடு சீராக்கி, இது நொதிகள் . பகுதி
தயாரிப்பு பொருட்கள் எண்ணிக்கை
ப்ரோக்கோலி (7) (0)
லென்ஸ் (13) (0)
வெள்ளை அரிசி (8) (0)
பழுப்பு அரிசி (9) (0)
பச்சை வெங்காயம் (7) (0)
பழைய வெங்காயம் (7) (0)
சிவப்பு பீற்று (9) (0)
மிளகு (10) (0)
வாழைப்பழங்கள் (12) (0)
தர்பூசணி (7) (0)
1 - 10 மொத்தம்25