పేరు :

మెగ్నీషియం

గ్రూప్ : మినరల్స్

ఉత్పత్తి	పదార్థాలు కౌంట్
నిమ్మ	(5) విటమిన్ సి మెగ్నీషియం పొటాషియం విటమిన్ B5 కాల్షియం (0)
లెన్స్	(13) మెగ్నీషియం సెలీనియం విటమిన్ B6 విటమిన్ B17 భాస్వరం పొటాషియం థెరియోనిన్ విటమిన్ B5 విటమిన్ B3 విటమిన్ B2 విటమిన్ B1 కాల్షియం ఇనుము (0)
వైట్ బియ్యం	(8) మెగ్నీషియం సెలీనియం విటమిన్ B6 భాస్వరం పొటాషియం విటమిన్ B3 విటమిన్ B1 ఇనుము (0)
గోధుమ బియ్యం	(9) మెగ్నీషియం సెలీనియం విటమిన్ B6 భాస్వరం పొటాషియం విటమిన్ ఇ విటమిన్ B3 విటమిన్ B1 ఇనుము (0)
కాలీఫ్లవర్	(10) విటమిన్ సి ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మెగ్నీషియం విటమిన్ K విటమిన్ B6 భాస్వరం పొటాషియం విటమిన్ B5 విటమిన్ ఒక ఇనుము (0)
సౌర్క్క్రాట్	(7) విటమిన్ సి మెగ్నీషియం విటమిన్ K విటమిన్ B6 పొటాషియం విటమిన్ ఒక ఇనుము (0)
అవోకాడో	(10) ఒమేగా 9 కొవ్వు ఆమ్లాలు విటమిన్ సి మెగ్నీషియం విటమిన్ B6 విటమిన్ ఇ విటమిన్ B2 విటమిన్ B1 విటమిన్ ఒక కాల్షియం ఇనుము (0)
అరటి	(12) విటమిన్ సి మెగ్నీషియం విటమిన్ K విటమిన్ B6 భాస్వరం పొటాషియం విటమిన్ D విటమిన్ B3 విటమిన్ B2 విటమిన్ B1 విటమిన్ ఒక ఇనుము (0)
ద్రాక్షపండు	(8) విటమిన్ సి మెగ్నీషియం భాస్వరం పొటాషియం విటమిన్ B5 విటమిన్ ఒక కాల్షియం ఇనుము (0)
ఆప్రికాట్లు	(9) విటమిన్ సి మెగ్నీషియం విటమిన్ K భాస్వరం విటమిన్ ఇ విటమిన్ B5 విటమిన్ B3 విటమిన్ ఒక ఇనుము (0)

1 - 10 మొత్తం45