pangalan :

bitamina B3

grupo : Bitamina
kailangan para sa proseso ng pagbuo ng enerhiya sa mga cell . bahagi ng enzymes na makakatulong sa mga cell . normalize ang pag-andar ng tiyan at lapay . ito ay natagpuan sa rye bread , pinya , beets , beans , karne, mushroom , atay .
produkto bilangin ang mga sangkap
brokuli (7) (0)
lente (13) (0)
puting bigas (8) (0)
kayumanggi bigas (9) (0)
berdeng sibuyas (7) (0)
sibuyas lumang (7) (0)
pulang beet (9) (0)
paminta (10) (0)
mga saging (12) (0)
apricots (9) (0)
1 - 10 mula sa kabuuang25