naam :

vitamien d

groep : vitamiene

wat nodig is vir opname van kalsium en fosfor . bevorder sterk bene en tande . geneem saam met vitamien A en vitamien C is baie goed vir die gesondheid . Bron: sonlig of kos : vis olie, sardientjies , haring , salm , tuna , melk en melk produkte .

produk	tel bestanddele
Duitse botter Deutsche Markenbutter	(3) vitamien E vitamien d vitamien A (1) gehidrogeneerde groente-olie
nartjies	(5) vitamien C vitamien K vitamien d vitamien A kalsium (0)
piesangs	(12) vitamien C Magnesium vitamien K Vitamien B6 fosfor kalium vitamien d vitamien B3 vitamien B2 vitamien B1 vitamien A yster (0)
	(10) vitamien C Magnesium Vitamien B6 fosfor kalium vitamien E vitamien d vitamien B2 vitamien B1 vitamien A (0)
	(7) vitamien C omega 3-vetsure Magnesium fosfor vitamien d kalsium yster (0)
UHT мляко trajno mlijeko	(1) vitamien d (0)
UHT мляко trajno mlijeko	(1) vitamien d (0)
UHT мляко trajno mlijeko	(1) vitamien d (0)

1 - 8