ad :

kalium

qrup : faydalı qazıntılar

pomidor, kartof , sitrus meyvələri , banan, günəbaxan , qovun, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər . : . iştirak oksigen nəqliyyat , eləcə də bədən . mənbələrdən lazımsız maddələrin ayrılması insan mübadiləsində iştirak mühüm element

məhsul	maddələr sayı
gül kələm	(10) vitamin c omega 3 yağ turşuları Maqnezium vitamin k Vitamin B6 fosfor kalium vitamin b5 vitamin a dəmir (0)
duzlu kələm	(7) vitamin c Maqnezium vitamin k Vitamin B6 kalium vitamin a dəmir (0)
zucchini	(5) vitamin c fosfor kalium kalsium dəmir (0)
xörək çuğunduru	(9) vitamin c Maqnezium bal kalium vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 dəmir (0)
bibər	(10) vitamin c Maqnezium Vitamin B6 fosfor kalium vitamin b3 vitamin b2 vitamin a kalsium dəmir (0)
bananas	(12) vitamin c Maqnezium vitamin k Vitamin B6 fosfor kalium vitamin d vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin a dəmir (0)
qreypfrut	(8) vitamin c Maqnezium fosfor kalium vitamin b5 vitamin a kalsium dəmir (0)
qarpız	(7) vitamin c kalium vitamin b3 vitamin b1 vitamin a kalsium dəmir (0)
kivi	(6) vitamin c Maqnezium kalium vitamin b1 vitamin a kalsium (0)
portağal	(7) vitamin c kalium vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin a kalsium (0)