產品名稱 :

鐵

集團 : 礦產

鐵是一個重要的因素。它建立血紅蛋白和幫助運輸氧氣到細胞中，從而有助於能量，活力，生長和打擊外部機構的形成。

它是在菠菜，萵苣，蘿蔔，豆角，扁豆，魚和蛋中。

產品	數成份
菠菜	(6) 維生素K 維生素B6 維生素E 維生素A 鈣鐵 (0)
西蘭花	(7) 抗壞血酸鉀維生素B3 維生素B2 維生素B1 鈣鐵 (0)
香菜	(6) 抗壞血酸維生素K 鉀維生素A 鈣鐵 (0)
蕃茄	(5) 抗壞血酸維生素K 維生素A 鈣鐵 (0)
扁豆	(13) 鎂硒維生素B6 維生素B17 磷鉀蘇氨酸維他命原B5 維生素B3 維生素B2 維生素B1 鈣鐵 (0)
紅蘿蔔	(7) 抗壞血酸鉀維生素B2 維生素B1 維生素A 鈣鐵 (0)
腰果	(2) 磷鐵 (0)
白米飯	(8) 鎂硒維生素B6 磷鉀維生素B3 維生素B1 鐵 (0)
糙米	(9) 鎂硒維生素B6 磷鉀維生素E 維生素B3 維生素B1 鐵 (0)
菜花	(10) 抗壞血酸歐米加3脂肪酸鎂維生素K 維生素B6 磷鉀維他命原B5 維生素A 鐵 (0)

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