ad :

vitamin c

qrup : Vitaminlər
vitamin c, immunitet sistemini gücləndirərək , anti-inflammatory və allergiya təsiri var, bakteriya və viruslar olan orqan qoruyur və digər vitaminlər səmərəliliyini ( vitamin a, b1 , b2 , b5 , vitamin e) . anti-cancer xüsusiyyətləri var artıran bir güclü antioksidan deyil
məhsul maddələr sayı
brokoli brokoli
cəfəri cəfəri
kələm kələm
alma alma
pomidor pomidor
limon limon
yerkökü yerkökü
naringi naringi
soğan
gül kələm gül kələm
(10) vitamin c
insan toxumalarının . təkan immun formalaşmasında iştirak . yara şəfa . əlverişli təsir fiziki fəaliyyət . ilə idmançı və insanlar üçün çox faydalıdır
omega 3 yağ turşuları
Maqnezium
vitamin k
vitamin k qan laxtalanma tərkib hissəsi üçün zəruri var qaraciyər ehtiyac var və kalsium . uğurlu istifadə üçün onu . çox yemək lazımdır . qanaxma - qarşısını alır
Vitamin B6
Ürək-damar, həzm, immun, əzələ və sinir sisteminin, o cümlədən - Vitamin B6 funksiyası insan bədənində sistemləri əksəriyyəti kömək edir. B6 eləcə də müəyyən hormonların istehsalı üçün, müvafiq inkişaf və beyin funksiyası üçün tələb olunur.
fosfor
fosfor , əzələ kütləvi artırmaq ürək, böyrək və sinir sistemi də keçi pendir olan yağ . , yumurta sarısı , düyü , küncüt , günəbaxan , qoz udma cəlb . işlərinə dəstək üçün , bədən cell division üçün lazım olan
kalium
. iştirak oksigen nəqliyyat , eləcə də bədən lazımsız maddələrin ayrılması insan mübadiləsində iştirak mühüm element
vitamin b5
mərkəzi sinir sisteminin böyümə və inkişaf iştirak enerji . zəruri qala antikor istehsalı immun sistemi və müxalifət yağ və şəkər dönüşüm adrenal bezleri funksiyaları mümkündür . toksinlerin ki, bədən
vitamin a
vitamin bir çox funksiyaları var: artım və inkişaf , immunitet sisteminin qorunmasında və yaxşı görmə üçün vacibdir .
dəmir
dəmir mühüm tərkib hissəsi . bu hemoglobin qurur və hüceyrələri nəqliyyat oksigen kömək edir və beləliklə, enerji, dirilik , böyümə və xarici orqanları . qarşı meydana gəlməsinə qatqı təmin
| (0)
1 - 10 cəmi209