नाम :

विटामिन B5

समूह : विटामिन

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की वृद्धि और विकास में भाग लेता है, ऊर्जा में वसा और चीनी के रूपांतरण में अधिवृक्क ग्रंथियों का कार्य करता है. आवश्यक किला एंटीबॉडी के उत्पादन में और विषाक्त पदार्थों के विरोध में प्रतिरक्षा प्रणाली. यह अकेले शरीर यह synthesize कर सकते हैं कि संभव है. सूत्रों का कहना है: हरी सब्जियां, शराब बनानेवाला है खमीर, नट्स (अखरोट, बादाम, आदि ..), साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ, चिकन, चोकर.