ги штити крвните садови, го попречува акумулација на холестерол . промовира согорувањето на складирани маснотии . е подобро да се земе , а земајќи повеќе јаглехидрати .
учествува во растот и развојот на централниот нервен систем , функциите на надбубрежните жлезди во имплементацијата на масти и шеќер во енергија потребни . тврдина на имунолошкиот систем во производството на антитела и во опозиција на токсини . можно е дека телото
гради коските и забите . вклучен и во други витални органски функции . недостатокот на елементот може да доведе до сериозни последици за скелетот и нормалното функционирање на телото .