mchicha
Jina

mchicha


viungo
Bidhaa ni muhimu kwa ajili ya moyo na mfumo wa moyo , meno , mifupa na mfupa , misuli , macho , figo , ubongo ;
Kilo kalori kila gramu 100 Fat katika 100 g . Protini katika gramu 100 wanga katika gramu 100 Zinazotumiwa kiasi by default ( gramu)
23.00 - 3.00 4.00 100.00
Katika bidhaa walikutwa :
vitamini k ni muhimu kwa ajili ya damu clotting ingredient - kuzuia kutokwa na damu . kuna haja ya ini na kwa ajili ya matumizi ya mafanikio ya calcium . unapaswa kula sana ya hiyo .
Vitamini B6 husaidia idadi kubwa ya mifumo katika mwili wa binadamu kwa kazi - ikiwa ni pamoja na moyo na mishipa, kasoro, kinga, misuli na mfumo wa neva. B6 inahitajika kwa ajili ya maendeleo sahihi na kazi ya ubongo, kama vile kwa ajili ya uzalishaji wa homoni fulani.
inasaidia utoaji wa oksijeni katika seli na mwili na inakuza yao , hupunguza shinikizo la damu . pia ni muhimu kwa ajili ya moyo uchovu .
vitamini a ina kazi nyingi : ni muhimu kwa ukuaji na maendeleo , kudumisha mfumo wa kinga na maono mema .
Jina : calcium
hujenga mifupa na meno . kushiriki katika nyingine muhimu hai kazi . uhaba wa kipengele inaweza kusababisha madhara makubwa kwa mifupa na kazi ya kawaida ya mwili .
Jina : chuma
chuma ni kiungo muhimu . hujenga damu na husaidia usafiri oksijeni kwa seli na hivyo inachangia malezi ya nishati, vitality, ukuaji wa uchumi na kupambana na miili nje .
Hakuna viungo madhara kupatikana