ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ