മനുഷ്യ കലകള് . പലവിധത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രൂപീകരണം ഏർപ്പെട്ടു മുറിവുകൾ . ന് . അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ . കൊണ്ട് അത്ലറ്റുകളും ജനം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്
, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വികസനത്തിനും നാഡീവ്യൂഹം പങ്കാളിയായ കളങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. റെഗുലർ ഉപഭോഗം ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു
ഇരുമ്പ് അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ പണിയുന്നു മണ്ഡപങ്ങളുടെ ലേക്കുള്ള ഗതാഗത ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുന്നു അങ്ങനെ ഊർജ്ജം , ഓജസ്സ് , വളർച്ച, ബാഹ്യ മൃതദേഹങ്ങൾ . മുസ്ളിം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് . ആണ്