emër : vitaminë c

i përfshirë në formimin e indeve njerëzore të sistemit imunitar . shtytje . Efekti i favorshëm në shërimin plagë . është jashtëzakonisht e dobishme për atletët dhe njerëzit me aktivitet fizik .

emër : vitaminë k

vitaminë k është e domosdoshme për koagulimit të gjakut përbërës - parandalon gjakderdhje . ka një nevojë të mëlçisë dhe për shfrytëzimin e suksesshëm të kalciumit . ju duhet të hani shumë e saj .

emër : mjaltë

Merr pjesë në zhvillimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe sistemin nervor, ndihmon për të prodhuar energji në qelizat. Përmirëson thithjen e hekurit nga trupi. Konsumi i rregullt parandalon sëmundjet e sistemit kardiovaskular

emër : Vitamina B6

Vitamina B6 ndihmon shumicën e sistemeve në trupin e njeriut ndaj funksionit - duke përfshirë kardiovaskulare, ndihmon tretjen e ushqimit, sistemi imunitar, muskulor dhe nervor. B6 është e nevojshme për zhvillimin e duhur dhe funksionin e trurit, si dhe për prodhimin e hormoneve të caktuara.

emër : fosfor

fosfor është e nevojshme për ndarjen e qelizave të trupit, për të rritur në masë të muskujve , të mbështetur punën e zemrës , veshkave dhe sistemit nervor . i përfshirë edhe në thithjen e yndyrës . përfshira në djathë dhie , vezë e verdhë veze , oriz , susam , luledielli, arre ,

emër : kalium

një element i rëndësishëm i përfshirë në metabolizmin e njeriut . merr pjesë në transportin e oksigjenit , si dhe në ndarjen e substancave të panevojshme nga trupi

emër : vitaminë b3

është e nevojshme për procesin e formimit të energjisë në qelizat . pjesë e enzimeve të cilat ndihmojnë në qelizë . normalizojë funksionin e stomakut dhe të pankreasit .

emër : vitaminë b2 | riboflavin

të nevojshme për rritjen dhe riprodhimin . të marrë pjesë në zhvillimin e flokëve, thonjve dhe lëkurë . ka një efekt i dobishëm për vizionin , lodhje sy, parandalon inflamacion në zgavrën me gojë , mbështet tretjen e substancave të tjera : karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat .

emër : vitaminë b1 | thiamine

promovonrritje . lehtësonpërpunimin e karbohidrateve . ruanfunksionimin normal të sistemit nervor , muskujt dhe zemrën .

emër : vitaminë një

vitaminë a ka shumë funksione : ajo është e rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin , mirëmbajtjen e sistemit imunitar dhe vizionit të mirë .