எச்சரிக்கை : பெரிய அளவில் நுகர்வு சுகாதார கல்லீரல் ஆற்றலாக உடனடியாக அதை செயல்படுத்த முடியவில்லை மற்றும் கொழுப்பு . மாற்றும் . ஆபத்தானது இதய பிரச்சினைகள், இன்சுலின் தடுப்பு மற்றும் நீரிழிவு . ஆபத்து அதிகரிக்கிறது
கருத்து : தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற சத்துக்கள் . இல்லாமல் ஒரே கலோரி உடல் வழங்குகிறது
எச்சரிக்கை : பசையம் தாங்க . மக்கள் தவிர்க்க வேண்டும்
கருத்து : அரிசி கார்போஹைட்ரேட் பெறப்படுகிறது செயற்கை இனிப்புப் . , சோளம், உருளைக்கிழங்கு , பார்லி . இயல்பு இயல்பாகவே பெறப்பட்டதன் இருக்க முடியும், அது தேவையற்ற கருதப்படுகிறது - உணவு . ஒரு உணவு சேர்க்கையாக ஒப்புதல்