име : витамин Ц

вклучени во формирањето на човечки ткива . поттик имунолошкиот систем . поволен ефект врз заздравувањето на раните . е исклучително корисна за спортисти и луѓе со физичка активност .

име : витамин К

Витаминот К е неопходен за згрутчување на крвта состојка - спречува крварење . има потреба од црниот дроб и за успешно користење на калциум . треба да јадат премногу од него .

име : мед

Учествува во развојот на црвените крвни зрнца и на нервниот систем, помага при создавањето на енергија во клетките. Ја подобрува апсорпцијата на железото од телото. Редовното консумирање спречува болести на кардиоваскуларниот систем

име : Витамин B6

Витамин B6 помага на голем дел од системите во човечкото тело да функционираат - вклучувајќи кардиоваскуларни, дигестивниот, имунолошкиот, мускулната и нервниот систем. B6 е неопходен за соодветен развој и функционирање на мозокот, како и за производство на некои хормони.

име : фосфор

фосфор е потребно за клеточната делба тело, да ја зголемат мускулната маса, поддршка на работата на срцето, бубрезите и нервниот систем . , исто така, се вклучени во апсорпцијата на маснотии . содржани во козјо сирење, жолчка од јајце , ориз , сусам , семки , ореви ,

име : калиум

важен елемент вклучени во човечкиот метаболизам . учествува во транспорт на кислород , како и во поделбата на непотребните материи од телото

име : витамин Б3

тоа е неопходно за процесот на формирање на енергија во клетките од . дел од ензими кои помагаат на мобилен . нормализира функцијата на желудникот и панкреасот .

име : витамин Б2 | рибофлавин

потребни за раст и репродукција на . учествува во развојот на косата , ноктите и кожата . има корисен ефект врз визија , уморот на очите, го спречува воспаление на усната празнина , го поддржува варењето на други материи : јаглени хидрати , масти и протеини .

име : Витамин Б1 | тиамин

промовира раст . олеснува обработка на јаглехидрати . одржува нормалното функционирање на нервниот систем, мускулите и срцето .

име : витамин А

витамин А има многу функции : тоа е важно за раст и развој , одржување на имунолошкиот систем и добра визија .