név :

B1-vitamin

csoport : vitaminok

elősegíti a növekedést . megkönnyíti a feldolgozást a szénhidrátok . fenntartja a normális működését az idegrendszer , az izmok és a szív . források : mogyoró , a legtöbb zöldség , korpa , tej , sörélesztő , búzaszemek .

termék	gróf összetevők
brokkoli	(7) C-vitamin kálium B3-vitamin B2-vitamin B1-vitamin kalcium vas (0)
káposzta	(4) C-vitamin B2-vitamin B1-vitamin a-vitamin (0)
alma	(7) C-vitamin vitamin b17 kálium e-vitamin B2-vitamin B1-vitamin kalcium (0)
lencse	(13) magnézium Szelén A B6-vitamin vitamin b17 foszfor kálium treonin B5-vitamin B3-vitamin B2-vitamin B1-vitamin kalcium vas (0)
sárgarépa	(7) C-vitamin kálium B2-vitamin B1-vitamin a-vitamin kalcium vas (0)
földimogyoró	(3) szerin f-vitamin B1-vitamin (0)
hagyma	(7) C-vitamin K-vitamin foszfor B2-vitamin B1-vitamin a-vitamin kalcium (0)
búza	(5) foszfor kálium e-vitamin B1-vitamin kalcium (0)
fehér rizs	(8) magnézium Szelén A B6-vitamin foszfor kálium B3-vitamin B1-vitamin vas (0)
barna rizs	(9) magnézium Szelén A B6-vitamin foszfor kálium e-vitamin B3-vitamin B1-vitamin vas (0)

1 - 10 a teljes45