pavadinimas :

Vitaminas B1

grupė : Vitaminai

skatinaaugimą . palengvinaangliavandenių . apdorojimas palaiko normalią nervų sistemos , raumenų ir širdies . Šaltiniai: žemės riešutai, dauguma daržovės , sėlenos, pieno , alaus mielės , kviečių grūdai .

produktas	Grafas ingredientus
brokoliai	(7) vitaminas C kalis vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 kalcis geležies (0)
kopūstai	(4) vitaminas C Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas (0)
obuolys	(7) vitaminas C vitamino B17 kalis vitaminas E Vitaminas B2 Vitaminas B1 kalcis (0)
lęšis	(13) magnis Selenas Vitaminas B6 vitamino B17 fosforas kalis treonino Vitaminas B5 vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 kalcis geležies (0)
morkos	(7) vitaminas C kalis Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)
žemės riešutai	(3) serino vitamino f Vitaminas B1 (0)
svogūnas	(7) vitaminas C vitaminas K fosforas Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis (0)
kviečiai	(5) fosforas kalis vitaminas E Vitaminas B1 kalcis (0)
balti ryžiai	(8) magnis Selenas Vitaminas B6 fosforas kalis vitaminas B3 Vitaminas B1 geležies (0)
rudieji ryžiai	(9) magnis Selenas Vitaminas B6 fosforas kalis vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B1 geležies (0)