nama :
zat besi
kelompok : bahan galian
besi adalah unsur yang sangat penting . itu membangun hemoglobin dan membantu transportasi oksigen ke sel-sel dan dengan demikian memberikan kontribusi untuk pembentukan energi , vitalitas , pertumbuhan dan melawan badan eksternal . ditemukan dalam bayam , selada , lobak , kacang-kacangan , lentil , ikan dan telur .